体重：昨日58.3㎏→今日57.8㎏ 血圧157-83 やっと体調が落ち着いてきたので、 ダイエットを再開できそう。 気持ちが安定して、体調も良く。 気持ちよく過ごすことが大事。
「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…
「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…
「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/12 食事内容】 朝。パンと油揚げ（お稲荷さん…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/11 食事内容】 朝。まだ食べてないぞ。 【血…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/8 食事内容】 朝。煮干し、ナッツ。 昼。野菜…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/5 食事内容】 朝。豚骨鍋残り。豆腐。バナナ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/4 食事内容】 朝。ブラックコーヒ。 【血圧/…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/3 食事内容】 朝。リンゴ。ブラックコーヒ。…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/2 食事内容】 朝。豆乳。 昼。ジャージャー麺…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/31 食事内容】 朝。昨日の夕食たべなかったの…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/30 食事内容】 朝。白湯とコーヒー。ごはん作…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/29 食事内容】 朝…鶏肉鍋。 昼…チゲ鍋風。 【…
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月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/27 食事内容】 朝…スモークサラダチキン。ブ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/26 食事内容】 朝…薄味お味噌汁具だくさん残…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/25 食事内容】 ブラックコーヒとお茶。 【血…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/22 食事内容】 朝は、キャベツ大盛。お味噌汁…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/20 食事内容】 朝は、クリームシューの残りで…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【1/19 食事内容】 朝は、ヨーグルトとリンゴ3切…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ これはダイエットのブログですが、 現在、アトピ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 昨日は歩いた18000歩以上、クタクタでよく眠れた…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 昨日はかなり遅くまで仕事。終わらないんですよね…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ おとついと、昨日も やはりアトピーのケアが忙し…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 昨日不食を行ったおかげで、食べ過ぎてたのがすぐ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ お正月前からアトピーの悪化で、体調がどんどん悪…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 血圧久しぶりに測ったが、全然大丈夫だった。よか…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 1週間があっというまです。 2ndの8週目、54日めで…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 昨日がどうしても忙しすぎて。 今日は墓参りにもいけた。…
