月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次(2nd)の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 【2/4 食事内容】 朝。ブラックコーヒ。 【血圧/…
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