月曜断食をはじめました。実践中。

必要に迫られてダイエットを開始。マイナス20㎏を目指す。

月曜断食51日目 本日不食日。胃腸を休める日。

 

 昨日はハードな一日で、昼食もとれず。

下痢ではないものの便通が良すぎて、何度もトイレに。

 

今日は何も食べない。

水だけで過ごす。

そう決めてしまってるとラクは楽。

 

この状態に慣れてきているので

それほどフラフラすることもない。


 
【9/15】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。

昼…ブラックコーヒー。水。お茶。
夜…水。お茶。


【血圧/脈拍】
127-79/63

↑間違えてた。直した。

 
【体重/体脂肪率

61.00/36.6
前日比マイナス0.6  
 
【体温】
36.4
 
【運動】
自転車通勤50分×2。
 
【お通じ】
出た×2。

トイレの回数が多いのは、もしかするとあのサプリのせいかなぁ。

今日は飲まない。


 
【持病】

激痛。「チ」でた。

 

 

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ゾウのキャラクター。象印のだったかな。