月曜断食51日目 本日不食日。胃腸を休める日。
昨日はハードな一日で、昼食もとれず。
下痢ではないものの便通が良すぎて、何度もトイレに。
今日は何も食べない。
水だけで過ごす。
そう決めてしまってるとラクは楽。
この状態に慣れてきているので
それほどフラフラすることもない。
【9/15】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。
昼…ブラックコーヒー。水。お茶。
夜…水。お茶。
【血圧/脈拍】
127-79/63
↑間違えてた。直した。
【体重/体脂肪率】
61.00/36.6
前日比マイナス0.6
【体温】
36.４
【運動】
自転車通勤50分×2。
【お通じ】
出た×2。
トイレの回数が多いのは、もしかするとあのサプリのせいかなぁ。
今日は飲まない。
【持病】
激痛。「チ」でた。
