ダイエットケイゾクノチカラ(月曜断食)

必要に迫られてダイエットを開始。マイナス20㎏を目指す。

月曜断食62日目(9週目)昨日は何も食べず、お水とお茶とブラックで。

 

3日遅れでの不食日を決行。

火曜日にするはずだったが、スケジュールの都合で金曜日になった。

 

昨日は仕事がつまっていたのですすんで残業。

ごはんたべず、ランチはお水とお茶とコーヒーで過ごす。

仕事に集中して何とか乗り切った。

 

 夜10時半ごろに帰宅。

そのままお風呂入って、猫と犬の動画に癒され就寝。

おなかが空き過ぎで、4時前には起きてしまった。

GYAOで、更新されてた「探偵ナイトスクープ」をボーッと視聴。

26日はヒゲダンのオンラインライブだったな、と思い出す。

 

最近、ダイエットを始めてから

超低糖質、グルテンフリー、糖質制限、カロリーゼロ・・・

気になるワードがいっぱいだわ。

 

さて病院へ行くか。

 

 

【9/26】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。レタスいっぱい。ごぼてん。豚肉玉ねぎ炒め。玉子焼き。ドレッシング、マヨネーズ。

昼…鯖缶。ナッツ。豆乳。レタス。マリネ。豆腐。
夜…油揚げキノコ炒めチーズのせ。ハムツナサラダ。白身。ネギ焼きのネギだけ。


【血圧/脈拍】
123-79/62

 
【体重/体脂肪率

59.70/33.3

体脂肪率が激変した。

体重も減った!
 
【体温】
35.7
 
【運動】
自転車のらない。
 
【お通じ】

水みたいだよ。


【持病】

 痛み少なかったな。

今日は通院。

 

 

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誰かのお庭のお花。勝手に鑑賞。