月曜断食62日目(9週目)昨日は何も食べず、お水とお茶とブラックで。
3日遅れでの不食日を決行。
火曜日にするはずだったが、スケジュールの都合で金曜日になった。
昨日は仕事がつまっていたのですすんで残業。
ごはんたべず、ランチはお水とお茶とコーヒーで過ごす。
仕事に集中して何とか乗り切った。
夜10時半ごろに帰宅。
そのままお風呂入って、猫と犬の動画に癒され就寝。
おなかが空き過ぎで、4時前には起きてしまった。
GYAOで、更新されてた「探偵ナイトスクープ」をボーッと視聴。
26日はヒゲダンのオンラインライブだったな、と思い出す。
最近、ダイエットを始めてから
気になるワードがいっぱいだわ。
さて病院へ行くか。
【9/26】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。レタスいっぱい。ごぼてん。豚肉玉ねぎ炒め。玉子焼き。ドレッシング、マヨネーズ。
昼…鯖缶。ナッツ。豆乳。レタス。マリネ。豆腐。
夜…油揚げキノコ炒めチーズのせ。ハムツナサラダ。白身。ネギ焼きのネギだけ。
【血圧/脈拍】
123-79/62
【体重/体脂肪率】
59.70/33.3
体脂肪率が激変した。
体重も減った!
【体温】
35.7
【運動】
自転車のらない。
【お通じ】
水みたいだよ。
【持病】
痛み少なかったな。
今日は通院。