ダイエットケイゾクノチカラ(月曜断食)

必要に迫られてダイエットを開始。マイナス20㎏を目指す。

月曜断食85日目(13週目)おなかの調子がもどってきたが、多忙なため気持ちが安定しない。

 昨日疲れてて、でもなんとなく食べたくて

夜帰宅後に、かす汁とヨーグルトをおなか一杯たべた。

そんな日もあるさ。

 

忙しいので、なんとなくきもちがわさわさ。

じゃなくて、ざわざわ。

ずっとひっこんでた持病のアトピー体質がでてきてしまった。

首やら顔がかゆくてカサカサする。

良く休めば大丈夫だけど、これもしんどいねん。

 

たゆみなく、進むしかないね。

 

【10/20 食事内容】
朝…水。薬。サプリ。かす汁具だくさん。

昼…グレープフルーツ。よだれ鶏。ヨーグルト。
夜…ヨーグルト。

 外出先で、和菓子。抹茶。


【血圧/脈拍】
105-73/70

  
【体重/体脂肪率

57.40/36.3

 
【体温】
36.1
 
【運動】

自転車通勤なし。


【お通じ】

 でた。よくでた。


【持病】 

 チがでてしまった。

痛いよ、ちょっと。傷口が痛いのかな… 

明日病院だ。