月曜断食87日目（13週目）遅く帰ったあと、食べてしまう…ストレスたまってきてるみたい。

 昨日、10時以降に帰宅。

ストレスかかってる。

仕事もほどほどにしないと…

食事の調整、食欲の調整、ちょっとバランスが悪い気がする。

まだ自転車も乗れないし…そろそろ乗りたいなぁ。

【10/22　食事内容】
朝…水。薬。ヨーグルト、ササミ。グレープフルーツ1個。

昼…ザパスバナナ味。ヨーグルト。
夜…まーぼどーふ。鍋とうふ多し。マンゴー味豆乳少しだけ。

【血圧/脈拍】
121-73/71

血圧薬飲む。

  
【体重/体脂肪率】

57.60/34.3

 
【体温】
35.8
 
【運動】

自転車通勤なし。

【お通じ】

そこそこ。

【持病】 

 順調に回復してる。