ダイエット2日目。昨日から1.4㎏減。

「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから

ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。

月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、

いろいろなダイエットを実践するようなブログにして

とにかくダイエットを継続して目標体重まで落とすことしました。

月曜断食100日×2を終了して、71.5㎏→57.25㎏

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2021/2/16 

朝の体重：55.85㎏（前日比マイナス1.4㎏）体脂肪率31.4％

血圧：141‐81

朝食…お味噌汁の汁のみ、ヨーグルト半カップ。だし汁※

※やせる出汁という本を参考

昼食…揚げナスのお味噌汁。イチゴヨーグルト脂肪0。コールスローサラダ。チョコレート効果CACAO72％プチパック。

朝も固形物をそれほどとってなかったので、お昼ごはんのコールスローやヨーグルトがお腹にしっかりとおさまった。

夜食…