そこまで厳密に、本の通りにやってるわけでないけど 毎日少しずつ体重が落ちていっている。 ほぼ毎日-200gずつ。 ふつうのダイエットより効果ありそう。 月曜日の断食でここまで成果があるとは正直思わなかった。 50歳オーバーなので だんだん痩せにくくて、…
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