2020-01-01から1年間の記事一覧
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次(2nd)の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 血圧久しぶりに測ったが、全然大丈夫だった。よか…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次(2nd)の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 1週間があっというまです。 2ndの8週目、54日めで…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨日がどうしても忙しすぎて。 今日は墓参りにもいけた。…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** アトピーの症状が改善するまでは、他のことはできない。…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨日は久しぶりにブログがかけなくなった。 気が付けば一…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今日から回復食。お水をたくさん摂ろう。 【12/22 食事内…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今日は食べない日。 昨日は鍋やら、チキンを食べた。 今…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昼までは、お風呂にはいったあと休む。 身体のアトピーが…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** ゆっくり休む。 【12/19 食事内容】朝…ヨーグルト。玄米…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 少し増えました。 たぶんたまごサラダの塩気が多かった。…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今日は私用で仕事は休んで別件で出かける。 お昼食べる暇…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 何もかいてないのに公開してしまっていたのにお昼過ぎに…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 月曜断食に戻してよかった。 不食をしたことで、スッキリ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨日は朝は作業のため、ずっと動いていたため お昼を食べ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 【12/13 食事内容】朝…ヨーグルト。水ようかん。 昼…鯖缶…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨夜は、ゆで卵にMTCオイルをかけてみる。味がそんなに変…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 不食の翌々日としては、まあまあの感じ。 昨日、Youtube…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 朝ごはん中、ちょっと胃がむかついた。 調子に乗って食べ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨日からやたらと便通が良いが、 腸内環境がそれほど良く…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 12月、年末というのに全然寒くないですよ。 日中、コート…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 仕事いきますか。 【12/7 食事内容】朝…ヨーグルト。 昼……
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 朝風呂で身体がすっきり。 アトピーで顔やらの赤味がしん…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 体重をキープするのってなかなか難しい。 食欲にまけて食…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今日もお昼食べる時間なさそう。ゼリー状ので少し栄養と…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 体重が結構減った。今減りやすいんだろうな。たぶん。 寒…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 5週目に入る。断食にも慣れてスムーズ。 慣れすぎてもな…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今朝はヨーグルト。 胃がずっとまんぷく状態だった昨日。…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 昨日の昼は、醤油カツどん。 昨日の夜は、焼肉。 そのあ…
外出中なので、今日は体重測れず。 血圧も測れなかったし…。 体重は増えるのは避けられない感じ。 また帰ったら断食しよう。 運動運動。 朝ヨーグルト。大きいアンパン。りんご。 ブログ開始して、2、3回お休みしてるけれど 毎日更新を目指しているので、ひ…
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日(断食)を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 *** 今朝は通院。遅くなるとすごく混むので、早めにいったけ…