月曜断食49、50日目（2nd7週目）昨日は早朝からいろいろありすぎ、記録できず。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

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昨日は久しぶりにブログがかけなくなった。

気が付けば一日経ってた感じ。

昼間はほぼ食べる間がなく、

帰宅後にバグ食い・・・でもないけれど、

いつもより量は食べた。

少し増えたかな、体調はいまいち。

ダイエットは何があっても続けることが大事。

 継続大事。

【12/24　食事内容】
朝…お水。低チョコ。

昼…あとから記述
夜…あとから記述

【血圧/脈拍】
？　脈拍？

【体重/体脂肪率】

54.80/32.1

（2ndスタート時57.45㎏）

体脂肪率が下がってるのはいいい

【体温】
35.8

【運動】

歩くだけ。

【お通じ】

お通じに感謝。ありがたい。

【持病】 

アトピーがひどい、一進一退。

上向きではあるけど、体を休める時間がない。