月曜断食48日目（2nd7週目）今日から回復食。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

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今日から回復食。お水をたくさん摂ろう。

【12/22　食事内容】
朝…お水。低チョコ。

昼…あとから記述
夜…あとから記述

【血圧/脈拍】
？　脈拍？

【体重/体脂肪率】

53.70/33.1　

（2ndスタート時57.45㎏）

体脂肪率はとても落ち着いてきた。

【体温】
35.8

【運動】

歩くだけ。

【お通じ】

今日はでないかも。

【持病】 

アトピーがひどいが、皮膚がめくれてきたので

まあいい傾向か。