月曜断食46日目（2nd6週目）お風呂でゆっくり。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

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昼までは、お風呂にはいったあと休む。

身体のアトピーがひどくて動けないので、のんびりのんびり。

しっかりワセリンでケアして、動き出す。

【12/20　食事内容】
朝…ワッフルあんこ。

昼…バジルチキン。コーヒー。
夜…お店で、鍋。唐揚げチキン。たまご。

【血圧/脈拍】
？　脈拍？

【体重/体脂肪率】

54.75/33.1　

（2ndスタート時57.45㎏）

体重の上下が少し多いか。

【体温】
35.8

【運動】

お寺巡りでちょっと歩く。

【お通じ】

まだ。

【持病】 

アトピー相変わらず。