月曜断食33 日目（2nd5週目）昨日は夕食たべすぎちゃったな。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

＊＊＊ 

 仕事いきますか。

【12/7　食事内容】
朝…ヨーグルト。

昼…マクロビビスケット。豆乳。
夜…餃子1人前。鶏肉。鯖缶。チョコ。

【血圧/脈拍】

【体重/体脂肪率】

55.20/34.1

（2ndスタート時57.45㎏）

 
【体温】
36.0
 
【運動】

歩くだけ。

【お通じ】

今日はどうだろう。

【持病】 

目の下にすごいしわ。アトピーでしわしわになってしまったせい。

この張りが戻るのに時間かかりそう。首も耳のうしろもまだまだかゆい。