月曜断食32日目（2nd5週目）体調はアトピー以外はよい感じ。
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。
100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。
2020年7月後半からダイエットを開始。
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朝風呂で身体がすっきり。
アトピーで顔やらの赤味がしんどいし、かさつきもひどいのですが
1ヶ月もすればなんとか皮膚も復活してくるはず。
しばらくは地道にケア。
【12/6 食事内容】
朝…グレープフルーツ。ヨーグルト。たまご。しゅうーまい。
昼…ネギレタスチャーハン。低GIチョコ。柿。
夜…柿。炒め物。豆腐。茶碗蒸し。チョコ。
【血圧/脈拍】
125・63 脈拍58
【体重/体脂肪率】
54.75/32.1
（2ndスタート時57.45㎏）
【体温】
36.0
【運動】
歩くかなぁ。
【お通じ】
昨日は空気だけだったけど、今朝はきちんとあった。
よかった。
【持病】
休みの日は、ゆっくりお風呂。
お風呂に水素発生させて半身浴で血の巡りをよくする。
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まだ読んでないけど、これから読みたい本。
身内が昨年亡くなり、死を目の当たりにした。
いつか来る死に対して、さらに身近に感じるようになった。
全然考えていないわけじゃない、
けど、常に考えているわけでもない。
ただ漠然と怖がるわけでなく、しっかりと死を見つめる。
そして、なぜ人として生まれてきたか、
死んだらどうなるのか…考えられたらいいのにな、
真剣にこういう話をすると、
キャラじゃない、と言われるけど
そういう問題でなく、みんなに平等に訪れる死について
考える機会になったらいいな、って本当にそう思います。
