体重：昨日58.3㎏→今日57.8㎏ 血圧157-83 やっと体調が落ち着いてきたので、 ダイエットを再開できそう。 気持ちが安定して、体調も良く。 気持ちよく過ごすことが大事。

「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…

「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…

「月曜断食はじめました。実践中」というタイトルから ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）というタイトルに変更しました。 月曜断食を「実践中」というのからズレてきてたので、月曜断食もやりながら、 いろいろなダイエットを実践するようなブログにし…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/12 食事内容】 朝。パンと油揚げ（お稲荷さん…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/11 食事内容】 朝。まだ食べてないぞ。 【血…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/8 食事内容】 朝。煮干し、ナッツ。 昼。野菜…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/5 食事内容】 朝。豚骨鍋残り。豆腐。バナナ…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/4 食事内容】 朝。ブラックコーヒ。 【血圧/…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/3 食事内容】 朝。リンゴ。ブラックコーヒ。…

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/2 食事内容】 朝。豆乳。 昼。ジャージャー麺…