月曜断食34 日目（2nd5週目）体調も気持ちが落ち着かない。そして全然寒くないってどういうこと。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

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12月、年末というのに全然寒くないですよ。

日中、コートいらない。着てたら暑いです。

今年も雪降らないんだろうか…

体重は食べ過ぎた、といってもそんなに増加するわけでなく

ゆるやかに下降気味。

明日は不食日なので、

またがくんと下がるとは思います。

【12/8　食事内容】
朝…豆乳一口。低GIチョコ3つ。ブラックコーヒー。

昼…野菜鶏肉スープ。豆乳。ヨーグルト。
夜…鶏もも肉。にんじんツナサラダ。豆乳。ヨーグルト。

【血圧/脈拍】
帰ったら測ろう。

【体重/体脂肪率】

54.70/？

（2ndスタート時57.45㎏）

 
【体温】
？
 
【運動】

歩くだけ。

【お通じ】

すっきり。するっと。

【持病】 

昨日とおなじく、

目の下にすごいしわ。顔全体が赤く、かゆい。

首もかゆい。

赤みがひくとかさついてきて、

皮膚がポロポロとはがれてきて、もとどおりになるはずだけど

赤みの間隔が長引いていて…顔の引きつりがすごい。

ワセリンで保護してるものの、べたついて気持ち悪い。

違うクリーム探そうかな。早く治りたい。