月曜断食28日目（2nd5週目）今日は胃腸を休めます。何も食べない。
月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。
100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。
2020年7月後半からダイエットを開始。
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5週目に入る。断食にも慣れてスムーズ。
慣れすぎてもな・・・減らないんだもんな。
昨日、ストレスで夜食べ過ぎちゃった。仕事ですこーしイライラしちゃって。
昨日夜あんなに食べなきゃよかった後悔。
今日は食べない。
【12/2 食事内容】
朝…紅茶。
昼…お茶。コーヒー。
夜…お茶。コーヒー。
【血圧/脈拍】
125・87 脈拍61
冬は少し高くなるのね。
【体重/体脂肪率】
56.10/33.8
（2ndスタート時57.45㎏）
【体温】
36.3
【運動】
歩くだけだな。
【お通じ】
今日は空気だけかも。
【持病】
今度のアトピーの出方は根深そう。
しばらく睡眠をよくとらないと。
