月曜断食55日目（2nd8週目）不食日の翌日。年末休暇に入る。朝風呂で肌ケア。

月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。

100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。

2020年7月後半からダイエットを開始。

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血圧久しぶりに測ったが、全然大丈夫だった。よかった。

前日の不食日は問題なく乗り切れた。
もう慣れてきてるので、ふらつきもない。

ただ食べないだけ。簡単。

仕事が忙しかったので、それもあって1日の経つのが早いこと早いこと。

今日は中休みで、また明日から怒涛のお正月です。

何なのかしらね、近年お正月は毎年忙しいです。

お正月用に買った黒豆を早めに食べてしまったので

今日のうちにもうちょっとお正月用のものを買っておこう。

【12/29　食事内容】
朝昼兼用…コーヒー。ハム2枚。たまごスープ。ゆでたまご。シュウマイ３つ。ヨーグルト。
夜…

【血圧/脈拍】
106/54　脈拍74

【体重/体脂肪率】

53.75/32.1

（2ndスタート時57.45㎏）

【体温】
35.8

【運動】

歩くか。

【お通じ】

腸活がきいてきてるね、よかった。

【持病】 

アトピーの症状はまだあるけれど、大丈夫でしょう。

おしりの手術して本当によかった、痛くないので安心できる。