今日は朝から出かけていたので 体重も測れず、食事もうまく調整できず。 明日からまた調整していこう。 【11/9 食事内容】朝…和定食朝ごはん。 昼…唐揚げ4つ。夜…野菜炒め。きゃべつ。お土産のお菓子。 【血圧/脈拍】測れず。 高血圧薬飲む。 【体重/体脂肪…
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