月曜断食、というより 休肝日ならぬ休胃日というものか。 胃を休めるために、一日水だけで過ごす。 そういう風に思うと、体に対して優しい気持ちで 一日を過ごせるかも。 「胃」を休んでおくれ。 毎日働いてくれてありがとう。 っていう気持ち。 毎週1回、胃…

生活のリズムが変わってきた。 夜早く寝るようになった。断食前は、だらだらと12時過ぎまで起きてたが 夜21時を超えると眠くなってきて、そのまま寝る。 深夜2時とかに目が覚めてしまって、しばらく起きてることもあるが、 水を飲んでまた寝る感じ。 朝は5時…