断食のタイミングがなかなかなくて、昨日しかなくて強行。 1日断食する、となるとたべないようにするだけだからラク。 仕事中、集中できたけど 夕方眠気がすごかった。そのまま寝たかった・・・ 帰宅後、水だけ飲んで お風呂に入って早めに休んだ。 4時間く…
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