お出かけのため、体重が測れず。 食事も緩めになったため、増加傾向。 また明日から厳しめで。 週末ゆるめたので、平日はランチと夜は控えめにしていく。 まだまだ先は長い・・・ 生活していく中で、 食事の調整ができないこともあるはず。 あまりガチガチに…
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