ヨーグルトで腸活だ、と思って 昨日の夜は、ヨーグルトをカップ2杯分くらいは食べたと思う でも、あんまり効果ない。 2日分くらいは絶対に腸にたまっている気がする。 なんかスッキリ感がないんですよねぇ。 夜にかす汁を作って、朝食はかす汁。 身体があた…
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