もう明日で90日になる。月曜断食というか週1回の断食と、糖質制限した食事に切り替えて3か月あまり。 体重はだいたいマイナス14㎏落ちました。 はじめの1ヶ月で9㎏落ちて、あとの5㎏は2か月かけて落ちた。 月曜断食、はじめは大変かな、って思ったけど 1日、…
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