昨日夜は出かけたので、帰宅も遅かった。 夜ごはんは、野菜スープとお肉少し。柿もちょっと食べた。 今朝、体重56.00㎏。前日比マイナス0.2。 いい感じの減り方。急激に減るよりも少しずつの方が身体に負担がないだろうし。 今週金曜はハードな日だし、 週末…
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