月曜断食10日目 コンビニで買いすぎる気がする

コンビニでお昼のサラダ、あと何かもう一品食べたいなと思っても

いい感じに少量のものがない。

月曜断食を始める前は、もっと食べていたので

足りなかったらどうしよう、と思ってしまう。

これだけじゃ足りないんじゃ。。。と。

サラダだけでも今は十分なはずなのに、食べたい欲求。

コンビニの食材を買いすぎる問題。

一品だけで十分なはず。

【食事】

朝…水。ヨーグルト。果物（グレープフルーツ）

昼…水。コンビニのネギ多めの鶏肉サラダ。高野豆腐。

夜…水。トマトチーズサラダ。きゅうり、ニンジン。

【血圧/脈拍】

107-72/64

【体重/体脂肪率】

66.30/39.4

【体温】

36.4

【運動】

自転車通勤片道50分

スクワット10回

10日目でマイナス5.2㎏。

体脂肪率がかなり高いので、変化してくるといいな。

あと血圧が異常に低い。寝起きにはかったからかな。