突然、昨日は夜にそうめん。 塩気が多い食事だったので 今日ちょっとむくんでる気がする。田舎から芋と柿。栗。 どちらも好物なので、つい食べ過ぎ。 今朝体重も一気に増加。 やらかしたなー。 夜食べるのが一番だめなのがわかっててやるんだよね・・・ 今日…

昨日は朝たべなかったので、ついでに断食にしてしまった。何も食べないで寝ると、身体がラクだったりする。 いちおう55㎏台に到着。昨日断食したから。がんばった。 ＊＊＊ 無意識に、歯を食いしばって寝てる。 ストレスだな。全然気持ちが切り替えられない…