月曜断8日目（2nd2週目）昨日は不食日に急に変更。水曜断食になった。
昨日は朝たべなかったので、ついでに断食にしてしまった。
何も食べないで寝ると、身体がラクだったりする。
いちおう55㎏台に到着。
昨日断食したから。
がんばった。
＊＊＊
無意識に、歯を食いしばって寝てる。
ストレスだな。
全然気持ちが切り替えられない・・・
いつかこの気持ちも浄化されるのかしら。
【11/12 食事内容】
朝…豆腐。ブラックコーヒ。きゃべつ。チーズ。酢玉ねぎ。ソーセージ。
昼…餃子・野菜をポン酢で食べるコンビニおかず。ヨーグルト。低糖質チョコ。ブラックこーひ。（お昼は約400ｋcal )
夜…ベーコン。蕨。里芋小5-6個。渋皮煮栗5-6個。柿。エビせんべい。ふといそうめん（炭水化物だー）
【血圧/脈拍】
血圧101/87 脈拍62
高血圧薬飲む。
【体重/体脂肪率】
55.60/34.4
トータルマイナス15.9㎏
【体温】
36.0
【運動】
自転車どうしよう。
やめよっかな。
【お通じ】
でてないけど。。。
【持病】
目がかゆい。
