月曜断食67日目（10週目）食べる量を控えると体重減少した。トータルマイナス12.65㎏

体重が落ちやすい時期なのか。

食べる量を控えたら、だだだっと58㎏台になってきた。

落ちるのが早い気がする。

明日、一応断食する予定の日だけど、どうしよう。

外出する日だった…決行すべきか。

スケジュール的に、たぶん土曜の方がやりやすいだろうな。

明日も食事は控えるものの、予定は土曜に断食することにしよう。

旦那さんが2回目の断食を昨日やっていた。

帰宅して、先にご飯たべてたはずなのに

おかず減ってない、と思ったら断食日だったのね。

【10/1　食事内容】
朝…水。サプリ。薬。グレープフルーツ1/2。ヨーグルト。ごまどーふ小さい半丁。バナナ豆乳。ベーコンナス。

昼…コンビニポテトサラダ。豆乳。
夜…とーふ極小。チーズ一口。バナナ豆乳。

【血圧/脈拍】
124-82/71

  
【体重/体脂肪率】

58.85/35.9
 
【体温】
36.3
 
【運動】
自転車通勤50分×２。
 
【お通じ】

いい感じ。

【持病】

 痛い、やはり。