月曜断食66日目（10週目）昨日遅く帰ってきてクリームスープ食べた結果。

昨日、8時過ぎに帰ってきて、食べなきゃよかったが、

朝に作ってたクリームスープがどうしても食べたくて

1杯だけ…。

今朝、体重は増えなかったし、減ってはいたけど

いつもより減り方が少ないね。－0.1㎏。

なんか身体がかゆいし、だるいなと思っていたら

月のものが。

もう1年くらいなかったし、もう終わってると思ってたのに…

身体がビックリしてるんだね、2か月で11㎏も痩せちゃって。ハハ…

今日は夜おかずは控えてみようかな。

ともかく食べ過ぎない、っていうか食べられない。

量が全然、以前に比べたら

5分の１くらいでおなかいっぱいやから。

【9/30　食事内容】
朝…水。サプリ。薬。グレープフルーツ1/2。ヨーグルト。ごまどーふ。チーズ少々。チョコ（砂糖0、糖類0）

昼…煮卵2つ。コンビニの小さめのサラダ。豆乳。
夜…ベーコン小さい1㎝角3つ。白身のみ1個。三角チーズ。紅茶豆乳。砂糖、糖類0チョコ。豆腐小さいの半丁。

【血圧/脈拍】
108-74/55

 
【体重/体脂肪率】

59.35/36.5
 
【体温】
36.1
 
【運動】
自転車かな。
 
【お通じ】

出るか。

【持病】

一時的に波のように痛みがぐっとくる。

前は対処方法がわからなかったが、

痛みの原因がわかったので対処しやすくなった。