月曜断食65日目（10週目）腸内環境が変わってきたか…身体に変化が出てくる時期なのかな。
ダイエットが継続できている。
おなかがすぐいっぱいになるので、量が食べられない。
もっと食べたい気持ちがあるのに、全然食べられない。
それがちょっと悲しいやら、うれしいやら。
昨日はお昼を食べる暇がないので、
携帯用の補助食品的なゼリーでチューチューして終わり。
割とこれで1日もつのでありがたい。
夕食前に「酵母菌キトサンが3倍プレミアムぱっくん分解酵母」というのを
試しに4粒飲んでみた。
そのせいか
夕食後はずっとおなかがはってて苦しかった。
オナラがたまってた気がする。
今朝、Bの量が多い気がしたが、このサプリのせいかな。
私には4粒は多いかもしれない…
59㎏台に入って、
身体が軽い。
あとマイナス10㎏も痩せたら
身体はどうなってしまうのか。
楽しみー
【9/29 食事内容】
朝…水。サプリ。薬。レアクリームチーズケーキ（ナッツあり）。グレープフルーツ1/2。麦芽コーヒー。ヨーグルト。ラカント（砂糖の代わり）
昼…コンビニポテトサラダ入り野菜サラダ。味噌汁。切り干し大根。
夜…クリームスープ。チョコ（糖類0、砂糖0）、とーふ少々。豆乳。
【血圧/脈拍】
103-69/57
血圧の薬が合わなくなってきてる予感。
飲んだ後だるい感じが結構続く、気がする。
すごい下がっちゃってるんじゃない？
【体重/体脂肪率】
59.45/35.5
【体温】
36.1
【運動】
自転車かな。
【お通じ】
スルリと。
【持病】
やっぱり出すときにピリッとくるね。
痛みあるが、マシである。
