月曜断食42日目ヘッドスパでリラクゼーション。体重は前日比マイナス0.15。

昨日、美容院でヘッドスパを体験。

そのあとずっと眠くて眠くて。

夕食もそこそこに、お風呂もさっと入り

夜8時頃にはもう寝てしまった。

夜の12時前後にちょっと起きたけれど、

まだ眠い。

そんなに疲れていたのかな、と反省。

ヘッドスパのリラクゼーション効果はすごいね。

そんなに大したことないかな、と思ったけど

よく眠れたし、まだ眠いくらい。

【9/6　食事内容】美食日。
朝…チチヤスヨーグルト半カップ（甘いので半分にした）。グレープフルーツ1/4。豆乳バナナ少し。サプリ。薬。水。チヂミこんにゃく入りを小皿に1切れ。トマト2切れ。量を考えつつ食べる。コーヒー。
昼…たい焼き手作り（粒あんと米粉のみ）、焼きサバ。チヂミたれ付き。バナナ豆乳。
夜…焼きサバ。からし菜と豚ひれ肉の炒め煮。トマト。とーふ。水分多めにとる。

【血圧/脈拍】
128-86/68

【体重/体脂肪率】
61.15/36.8
前日比マイナス0.15。
ダイエット開始からマイナス10.35㎏。
昨日はあまり動けず。

【体温】
36.1

【運動】
午前中は忙しい。