月曜断食30日目 2か月目に入る。火曜断食に移行。
昨日、旅先でどうしても断食がしづらかったので
2か月目は火曜断食に移行することにした。
スケジュールをみても、月曜に外出、しかもハードなことが多いため
2か月目は火曜に断食日を設置した方が良いと判断。
体脂肪率に変化がでてきたのでうれしい。。
旦那さんが体が重くなってきたので、ダイエットするらしい。
【食事】
朝…水。サプリ。薬。
昼…水。コーヒ―3杯。お茶。
夜…水。
【血圧/脈拍】
129-81/71
※高血圧の薬
【体重/体脂肪率】
65.2/36.4
【体温】
36.5
【運動】
自転車通勤50分×2
【お通じ】
ある、よい。ものすごくよい。
【持病】
「ジ」かなにかわからない痛みが
ようやく我慢できる痛みになってきた。
終息に向かってる？
