月曜断食27日目 今日から美食日で何でも食べてよいけれど・・

 週末は何でも食べてよいという月曜断食。

とはいえ、そんなに量が食べれなくなっているので

ドカ食いすることも、お菓子を食べることもない。

食に対して、執着してたものが

少しだけ薄らいだかもね、少しだけ。

【食事】

朝…水。ヨーグルト。グレープフルーツ。高野豆腐少し。

昼…豆乳。チーズ。鯖みそ煮。ちらし寿司。厚揚げ。きゅうり。ところてん。

夜…アジフライ。サラダ。

【血圧/脈拍】

117-74/71

※高血圧の薬

【体重/体脂肪率】

63.90/37.4

【体温】

36.4

【運動】

【お通じ】

 みずっぽいねん。

【持病】

 痛いのは痛い。