月曜断食56日目（8週目）ランチが遅くなって食事コントロールがうまくいかない…

昨日はよいお天気だったが、

朝から病院。連休前で非常に混んでいた。

10時半過ぎについて、2時間待ち。

やむなし。

診察を終え、用事を済ませて帰るころには

3時半…。あれ4時だったか。

コンビニでサラダチキン、ササミを購入して食べた。

こういう外出時の食事は難しい。

食べないのが一番良いのかもしれないが…

 
【9/20】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。ヨーグルト１さじ、切り干し大根。

昼…イオンモールで牛丼。
夜…刺身。切り干し大根。コロッケ。こんにゃく。鴨ロース。

【血圧/脈拍】
106-68/59

 
【体重/体脂肪率】

60.45/36.6
 
【体温】
36.5
 
【運動】
今日は動けるか…
 
【お通じ】
わからない。

【持病】

病院行った。

手術になりそうね。