月曜断食59日目（9週目）全体的に食欲がない。夏バテ気味。

体調があまりよくないので、

不食日をいつにすればよいのか悩む。

いろいろストレス。

断食どうしよう。

＊＊＊ 

食欲があるにはあるが、

お尻の痛さがあいまって、そんなに食べる気にもなれず。

昨日は友達と外でお弁当を食べた。

私はサンドイッチだけ。

おやつに大学芋。

それくらいでちょうどよかった。

何か身体に支障があると、何をしててもしんどいね。

健康が一番です。

ほぼマイナス10㎏で、だいぶ身体が軽いけど

お尻の痛さでうれしさが半減。

痛いよー。

 
【9/23】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。豆腐。わさび。きゅうり。にんじん。ヨーグルト。バナナ豆乳。

昼…栄養ドリンクゼリー。
夜…野菜サラダ。ツナ。豆腐。炒め物（ほぼ野菜）

【血圧/脈拍】
111-72/59

 
【体重/体脂肪率】

60.75/35.9
 
【体温】
36.6
 
【運動】
自転車通勤50分×2
 
【お通じ】
1日何回もあるときついが

朝だけだし大丈夫。

【持病】

軟膏でなんとか維持しているが

痛さは相変わらず。