月曜断食58日目（9週目）落ちてきた気持ちをどう立て直すか。
昨日の京都は、秋晴れ。
京都駅の人出もぐっと増えて賑やかな気がする。
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持病のお尻の痛さと相まって
ダイエットのやる気が落ちてきている。
食欲がもどってきてしまい、常に食べ過ぎてしまっている。
気持ち立て直せるかしら。
またグラフ下降線たどってくれるかしら。
2か月間、がんばってきて
ちょっとしんどくなってきた。
別のモチベーションというか
何かが必要かな。
今日は本当は不食日のはずだったけど
友人と会うので、明後日に持ち越します。
（明日ハードな日なので難しい）
持病の手術日も相談して、
身体のメンテナンスもやっていきつつ、
メンタルも整えなくては。
仕切り直して
あとマイナス10㎏を目指します。
手術終わったら、運動とかもっとやれるようにしたいな。
【9/22】食事内容】
朝…水。サプリ。薬。グレープフルーツ。鮭。ナッツ。ささみ。きゅうり。豆乳。
昼…サンドイッチ。ザパス飲料。チーズ。
夜…10時過ぎくらいに、豆腐、きゅうりニンジン。
【血圧/脈拍】
119-73/60
【体重/体脂肪率】
61.00/35.9
【体温】
36.6
【運動】
【お通じ】
なんとか。
【持病】
軟膏でなんとか。
