月曜断食98日目（15週目）アレルギーがちょっと出てる。体重は範囲内の増加。

昨日もゆっくり休んで、
家で仕込み。
鶏肉を醤油麹につけた。

食材を買い込んだので
しばらくは買い物に行かなくても大丈夫そう。
たまごを買い足すくらいかなぁ。

食べ過ぎ注意。 

【11/2　食事内容】
朝…ヨーグルト、ゴマ豆腐。

昼…豆乳。高野豆腐。ロカボのアーモンドと種のパックしてあるもの。
夜…糖質0のパスタ。豆腐。

【血圧/脈拍】
115-70/73

昨日とほぼおんなじ。

 
【体重/体脂肪率】

57.40/35.8

夜に台湾まぜそばを半人前食べたし、少し増量。
まあいいや。また調整しよう。 

 
【体温】
36.3
 
【運動】

なし。

【お通じ】

 昨日はなかった、空気ばっかり。

今日はあるのか。

【持病】 

お尻の方はだいぶまし。
アトピーの方は、首の腫れが引いてくれば・・・