月曜断食94日目（14週目）現状維持のまま。明日の不食日。

 毎日、データを残したりするのに、ブログを書き始めて94日目。
まだまだ目標には中盤戦といったところ。

アトピーやら、便秘やら・・・

身体って毎日違う。

同じようにしてるようで、日々いろいろあるねぇ。

ものすごく食欲が増している。秋のせい？

【10/29　食事内容】
朝…ヨーグルト少し。ラカント。ひじき・ソーセージ・玉ねぎちくわ炒め煮。インゲンと酢玉ねぎとソーセージの炒め物。高野豆腐。バナナ豆乳。

昼…ナッツバー（200kcal）、サラダバープレーン（65kcal）
夜…高野豆腐。炒め物。ひじき煮。豆乳。※食べる時間がかなり遅くなった。

【血圧/脈拍】
118-71/72

高血圧薬飲む

 
【体重/体脂肪率】

57.70/36.0

変わらず。現状維持。

 
【体温】
36.2
 
【運動】

自転車通勤50分×2

【お通じ】

ほんとに出ない。

【持病】 

 チがでなくなってきた。
傷口がふさがってきた感。

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しばらくアトピーでてなかったのにな、
疲れがたまったか・・・

用心しなくては。