月曜断6日目（2nd1週目）寒い朝。血圧がちょっと高め。体重も1㎏増えていた。
日曜、月曜のおでかけで
外食が多かった分、体重も増加。
想定内ではあったが。
昨日夜、お土産の甘いお菓子を２つ食べた。
塩ビスケット生地であずきクリームがサンドされてる
おしゃれなパッケージのお菓子。
我慢できなかったー！
義母から、柿を送ってくれるとの連絡。
柿うれしい。めっちゃうれしい。
作ってみたい柿スイーツがあるので、柿が来たら挑戦しよう。
【11/10 食事内容】
朝…バナナ豆乳。糖質ゼロチョコ。
昼…
夜…
【血圧/脈拍】
血圧131/86 脈拍63
高血圧薬飲む。
【体重/体脂肪率】
57.30/34.4
【体温】
36.0
【運動】
寒いけど自転車で走るか。
【お通じ】
いい感じ。でもスッキリ感がいまいち。
【持病】
目の周り腫れてる。アトピーのせいだな。
乾燥気味だからかゆいのだ。
