月曜断食74日目（11週目）今日が不食日。金曜日決行。

今日しか不食（断食）できる日がない感じ。

来週もずっと忙しいので、

今日が一番落ち着いてできると思う。

雨で自転車通勤もできないのがつらいな。

昨日夜、具沢山野菜スープを飲んだ。

いつもなら、トイレに行きたくなるのに全然お通じがない感じがする。。。

たべない方がよかったのか。

出すものがないのか。

体重も減らないし、今日断食して調整してみよう。

＊＊＊

なんかいろいろめんどうでないか、だいじょうぶか。

都合で、仕事が連続してやすまないといけない…。

【10/9　食事内容】
朝…水。サプリ。薬。

昼…白湯。ブラックコーヒー。
夜…白湯。ブラックコーヒー。

【血圧/脈拍】
117-78/54

  
【体重/体脂肪率】

58.50/35.1
 
【体温】
36.3
 
【運動】

なし。雨で自転車通勤なし。

【お通じ】

なさそう。

【持病】 

来週手術。